正しい歯みがきの方法：歯ぐきが下がって歯が伸びたと感じたら　大人の女性は歯周病予防をお早めに

自宅でできる歯周病の予防ですが、１番大切なのは
プラークコントロールです。

プラークとは、歯や歯ぐきの表面に付着した歯垢の
ことです。
色は、白から黄白色を帯び、ネバネバした柔らかい
粘着性の付着物です。

人によって個人差がありますが、少ない人で
１５０種類、多い人で５００種類の細菌が存在して
いると言われています。

針の先ほどのプラークには１０億個ほどの細菌が
存在していると言いますから、歯と歯ぐきを守る
ためにはいかにプラークコントロールが大切か
分かりますね。

歯磨き中に、歯茎から出血した経験は
だれでも１度や２度はあることだと思います。

歯磨き中の出血は、２つの場合が考えられます。

１つは、歯ぐきが健康にもかかわらず、歯ブラシで
強く磨きすぎたため、自分で傷をつけて出血するケース。

２つめは、歯ぐきが炎症を起こしているところへ
歯ブラシがあたり、出血しているケースです。

１つめのケースの場合は、硬い歯ブラシなら、柔らかい
歯ブラシに替え、磨く力を加減します。

歯周病の予防や治療は、歯科医にかかるだけでなく、
自宅でのケアが大切です。

歯周病の原因となる歯垢を、日ごろからしっかりと
除去することが一番の予防につながります。

毎日しっかり歯磨きしているつもりでも、磨き
残しがあると、歯周病に侵されてしまいます。

そのためには、歯垢をしっかり取り除くための
正しい歯磨きの仕方を知っておくことが大切です。