この心筋梗塞や脳梗塞を招くのが「歯周病」だとしたら
誰もが発症する可能性があります。と言うのは、ほとんどの
大人は、多かれ少なかれ歯周病を患っているからです。
最近分かったことですが、歯周病菌の一つにジンジバリス菌と
言う菌があります。このジンジバリス菌が歯ぐきから血管の中に
入ります。血管に入ることで、体中に菌が回ってしまいます。
血管の中に入ったジンバリス菌は毒素を出し、その毒素が
血管を詰まらせ、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こします。
昔から、歯ぐきからの感染は怖いと言われてきました。
歯ぐきからバイ菌が入り、敗血症（はいけつしょう）を起こし
亡くなった人もいるくらいです。
歯周病を甘く見てはいけないんですね。自分は虫歯がないので
大丈夫と思っている人ほど、歯周病にかかっている可能性が
あります。
このように、命にかかわる怖い病を発症させる「歯周病」を
予防するには、大切なポイントがあります。
ためしてガッテンでは、この歯周病を予防する大切な
ポイントを紹介します。ポイントをマスターして、
歯周病予防を心がけたいですね。
歯周病菌が全くいない人は、１人もいないそうです。
少しでも菌の繁殖を抑えることが大切で、夜寝る前の
丁寧な歯ブラシが最大の予防です。
丁寧な歯ブラシとは、ゴシゴシ磨くことではなく、力を
入れずに、小刻みに、歯と歯ぐきの間の歯周ポケットを
マッサージするように、長めにブラッシングすることです。
また、１年に１回は、必ず歯科医で歯周病のチェックが
おススメです。
これと同じように食事の内容によって歯が溶ける
「酸蝕症」が、話題になっています。
超硬質なエナメル質の弱点は「酸」で、口内が
酸性の環境になると、歯の表面が溶けてしまったり、
弱くなってしまうことがあります。
酸蝕症の原因は、グレープフルーツ、レモン、
ミカンなど柑橘系の果物やジュースなどの炭酸飲料、
ワイン、お酢など一部の飲料・調味料が挙げられます。
ただ、これも体質があり、酸蝕症にかかりやすい人と
かかり憎いひとがいるようです。
自分の体質が分からない人は、どちらにしても
酸の強いものを食べた後は、早めに歯磨きをした方が
よさそうですね。
また定期的な歯科検診も必要です。
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きれいな歯や歯ぐきは、あなたを健康で美しく魅せます。
これは、ブラッシングで決まります。
ところが、ブラッシングのやり方が間違っていたり、
歯磨きに充分な時間が取れなかったりすると、歯と歯ぐきの間に
歯垢がどんどん溜まります。
そこに菌が繁殖すると、歯周病になります。
歯周病は、口臭がきつくなるだけでなく、やがては歯を失うことになります。
歯が抜け落ちる前に、歯周病予防を始めませんか？
正しいブラッシングは、ツルツルのまっ白い歯や、引き締まった
キレイなピンク色の歯ぐきも手に入れることができます。
◆あなたの歯ぐきは、若い頃より下がっていませんか？
◆以前より歯が伸びたように感じることはありませんか？
◆口臭が気になることはありませんか？
◆お口の中がネバつくことはありませんか？
このようなことを感じたら、歯周病のサインかもしれません。
まずは、正しいブラッシング方法で、しっかり歯垢を取り除きましょう。
手磨きでは落としきれない歯垢からばい菌が繁殖し
歯ぐきに炎症を起こしているのです。
食事の後に歯に食べ物が挟まるのは、歯ぐきが
痩せて歯と歯の間に隙間が生じているからです。
毎日ちゃんと磨いたつもりでも、磨き残しの歯垢に
ばい菌が蓄積し、歯ぐきが浸食されるのです。
また、朝起きたときに、口の中が粘つくことは
ありませんか。実は、これは歯周病のサイン。
このようなことを一気に解決してくれるのが、
今人気の症音波電動歯ブラシです。
超音波電動歯ブラシで、歯と歯ぐきを軽くなぞるだけで
出血の原因となる歯垢も菌もキレイに落とせます。
また、歯垢や菌をキレイに落とすと、歯ぐきが健康に
なり、歯ぐきの後退を抑えるのを助けます。
磨き残した歯垢やばい菌は、寝ている間に繁殖し、
嫌な臭いを発します。この歯垢や菌を除去することで
口臭がウソのように気にならなくなります。
手磨きですと、このような効果を期待するには、
正しい磨き方で、２０～３０分はブラッシングする
必要があります。
このようなブラッシングができない、時間がない方は
超音波電動歯ブラシに頼ってみてはいかがでしょう。
歯垢は、自宅での正しいブラッシングで落とすことは
可能ですが、歯石になってしまうと自宅ではケアでは
除去できません。
歯石は唾液に含まれるカルシウムによって、歯周病の
原因と言われる歯垢が石灰化したものです。歯石に
なると、歯みがきなどで除去することはできません。
この場合、歯医者さんでスケーリングやルート
プレーニングと言う方法で歯石を取り除いてもらいます。
歯石は、歯周病菌がどんどん付着していき、除去
しにくくなるので、早めに取り除くことが大切です。
また、スケーリングやルートプレーニングを行って
歯石を取り除いても、自宅での毎日のブラッシングを
怠たり、歯垢をそのままにしておくと、歯石ができて
しまいます。
せっかくスケーリングなどでキレイな歯になったら
その後の自宅での丁寧なブラッシングで、こまめに
歯垢を取り除きましょう。
丁寧なブラッシングができない人は、超音波電動
歯ブラシなどを利用すると、音波の力で、ブラシの
届かないところもキレイにしてくれます。
あまり知られていないかもしれませんが、ホルモン
バランスが崩れる時期には、歯ぐきや歯にも注意が
必要です。
特に女性は、妊娠時や、更年期の前後に大きくホルモンの
バランスが崩れます。
歯周病は、歯や歯茎の隙間についた「歯垢」に存在する
「歯周病菌」によって引き起こされるものです。
磨き残しが主な原因ですが、実は、磨き残された歯垢の
中に存在する歯周病菌は、女性ホルモンを栄養として、
増えて行くタイプがあるのです。
思春期は、毎回の食後の歯磨きに加えて、暴飲暴食や
無理なダイエットをせず、バランスの取れた食事と
十分な睡眠をとることが大切です。
妊娠中は、つわりによって歯磨きがおろそかになりがち
ですから、歯磨き以外の洗口液などを利用してプラーク
コントロールすると良いですね。
更年期は、ホルモンバランスの低下により、唾液の量が
急激に減少します。唾液は、口の中を洗浄する働きが
ありますので、唾液の量が減ったら、ガムなどで
唾液を出やすくするのもおススメです。
このホルモンのバランスが崩れる時は、とくにお口の
なかに注意を払い、定期的に歯科検診を行うことが
大切です。
また音波電動歯ブラシにおいては、歯ブラシの毛先が
入り込めないやや深い部分のプラーク（歯垢）までも、
２００～３００Ｈｚの音波の振動で落とすことが
できます。
最近では、その上をいく「超音波歯ブラシ」が人気です。
超音波歯ブラシは、振動数が１６０～２００万Ｈｚと
音波歯ブラシに比べると桁違いです。
不溶性グルカンとは、糊の様にベトベトした物質で、
ミュータンス菌と呼ばれる虫歯菌が歯の表面に
付きやすくするために作り出した物質です。
舌で歯の表面を触ると、ざらざらとしていて、これを
取り除かないと、歯の表面はツルツルになりません。
電動歯ブラシの価格ですが、かなり安い物も出回り、
価格がこなれています。
電動歯ブラシは、モーターの回転数の大きさで
価格差が生じているようです。
これに比べ、超音波歯ブラシは現在のところかなり
高額です。
本体は１５，０００円前後、また３ヶ月に１回程度
ブラシを交換します。交換のための替えブラシは、
１本５００～１０００円程度です。
替えブラシの料金も入れると、ふつうに歯ブラシを
するより、かなりコスト高になります。
しかし、
歯磨きに２０分もかけられないけど、正しく歯を
磨きたい人。
歯垢をしっかり落としたい人。
いつまでもキレイな歯や歯ぐきでいたい人。
歯周病で歯を失いたくない人。
これらの人には、決して高いものではないようです
]]>特に心筋梗塞や心筋症を引き起こしたり、糖尿病を
悪化させたりします。
その他、妊娠や出産にも深いかかわりがあるので、
女性にとっては、無視できない疾病でもあります。
母親が歯周病にかかっている場合、早産や子どもが
お腹で大きく育たない低体重児出産になる可能性が
高いことが分かってきたからです。
退治を守るための羊水に菌が入り込むことで、免疫
作用が働き、免疫物質が菌から退治を守ろうと子宮を
収縮させて陣痛を起こしてしまうと考えられています。
アメリカの大学の研究によると、健康な歯や歯ぐきの
妊婦に比べ、口腔内に疾病のある妊婦の早産率は
約７倍になると言う結果が出ています。
妊娠初期のつわりの時に、嘔吐反応が強くなったり、
歯磨き粉の匂いで吐き気を催し、しっかり歯みがきが
できなくなる妊婦さんも多いようです。
また、妊娠によるホルモンバランスの崩れにより
歯周病を引き起こすこともありますので、この時期の
しっかりとしたケアが大切です。
妊婦さん用の歯科検診もありますので、妊娠したら
まずは受診してみると良いですね。
しかし、入れ歯は自分の歯と同じようにはいかず、
合わなかったり、食べると痛みを感じる等の問題が
多いのも事実です。
また、歯科医の技術にも大きく左右されるのが
入れ歯です。
このような観点から、最近ではインプラントによる
治療を行う人が増えてきました。
インプラントとは、抜けてしまった歯の箇所に、
人工的なねじ式の歯根を埋め込み、そこに歯を
挿して新しい歯を形成する療法です。
しかし、インプラントなら、まるで自分の歯のように
違和感なく、その後の食生活を満喫できます。
インプラント療法は、まず、レントゲンやＣＴなどで
歯ぐきや顎の骨の状態を調ることから始まります。
その後、歯根を顎の骨に埋め込む手術を行い、それが
しっかりと定着するまで、待ちます。
下顎なら約３か月、上顎なら約４ケ月ほどの期間が
必要です。
インプラントがしっかり顎の骨に定着したら、その上
から被せる部品を取り付けるための手術を行います。
その後、歯を装着するようになります。
このように、インプラントはある程度の期間を必要と
します。また、歯を装着した後も、定期的なメンテ
ナンスのために通院が必要となります。
現在、失った歯を再生するには、インプラントが最良の
方法とされています。
しかし、費用も高額で入れ歯のようにだれでも簡単に
できる治療ではありません。
現在、インプラントは保険適用外です。また歯科医院
ごとに治療費用が異なりますので、良く確認した上で
治療を始めると良いですね。
プラークとは、歯や歯ぐきの表面に付着した歯垢の
ことです。
色は、白から黄白色を帯び、ネバネバした柔らかい
粘着性の付着物です。
人によって個人差がありますが、少ない人で
１５０種類、多い人で５００種類の細菌が存在して
いると言われています。
針の先ほどのプラークには１０億個ほどの細菌が
存在していると言いますから、歯と歯ぐきを守る
ためにはいかにプラークコントロールが大切か
分かりますね。
歯ブラシ、電動歯ブラシ、歯間ブラシ、デンタル
フロスなど道具は色々あります。
自分にあったもので正しく磨く方法を知りましょう。
磨き方にはポイントあります。
歯周病の場合は、ポケットと呼ばれる歯と歯ぐきの
境目のプラークを除去する必要があります。
毛が柔らかく先端極細の歯ブラシを使い「バス法」で
磨くのが効果的です。
バス法の磨き方は、歯ブラシを歯ぐきの側に４５度
傾け、小刻みに動かします｡歯と歯ぐきの境目に
ブラシが当たっていることが大切です。
このバス法は、磨く時間が長いので、歯磨き粉などは
つけずに磨く方がよいですね。
歯周病予防には、一番の原因となる歯垢をキレイに
除去することが大切ですが、手磨きでは歯と歯の
間の細かい所までは、なかなかブラッシングできません。
電動歯ブラシは手磨きでは難しい細かいブラッシングを
簡単に行うことができ、歯みがきの時間を大幅に短縮
できます。
最近では、音波の力でブラシの届かない歯周ポケットの
奥の歯垢まで除去できる、音波ブラシが人気です。
歯磨き粉は清涼感があり、口の中が一時的にさっぱりと
しますが、虫歯や歯周病の予防にはさほど必要でないと
言われています。
しかし、最近では歯磨き粉の成分に歯周病菌を退治する
働きのある成分を含んだ商品がありますが、そのような
歯磨き粉なら有効ですね。
また、電動歯ブラシ以外のデンタルグッズには、デンタル
フロスや歯間ブラシなど色々ありますが、使い方を
間違えると、返って歯や歯ぐきを痛める可能性がある
ので、注意が必要です。
歯科医での検診を定期的に受けておくとさらに安心ですね。
]]>歯周病菌は、唾液と一緒に体内に入り込むことは
分かっています。
しかし、入り込んだ菌が、癌を引き起こすかどうかは
分かりませんでした。
ある研究によると、食道ガンの病巣である細胞を
採取して調べると、歯周病菌の一種である菌が
見つかる確率が高いことが分かりました。
これは、３割を越す確率で見つかっています。
トレポネーラ・デンティコーラと食道ガンの
関係は明らかになっていませんが、食道の粘膜に
炎症を起こしＤＮＡにダメージを与えてガンを
発症するのではないかと考えられています。
このようなことから、歯周病は様々な疾病の
他、食道がんをも引き起こす原因になることが
分かってきました。
しかし、しっかりしたケアで歯周病を予防すれば
このような病気も防ぐことができるのです。
歯周病の予防は、規則正しい生活と栄養のバランス
のとれた食事が基本ですが、一番大切なのは、
プラークコントロールです。
正しいブラッシングで、歯と歯ぐきの境目の
歯垢をしっかり除去するよう心がけましょう。
歯磨き中の出血は、２つの場合が考えられます。
１つは、歯ぐきが健康にもかかわらず、歯ブラシで
強く磨きすぎたため、自分で傷をつけて出血するケース。
２つめは、歯ぐきが炎症を起こしているところへ
歯ブラシがあたり、出血しているケースです。
１つめのケースの場合は、硬い歯ブラシなら、柔らかい
歯ブラシに替え、磨く力を加減します。
２つ目のケースは、歯茎が腫れているケースが多く、
歯磨きを続けているうち、歯茎のマッサージになり、
そのうち出血がなくなっていく場合が多いです。
それでも、歯ぐきがブヨブヨとしている場合、
歯周病が進行している可能性がありますので、
歯科医の受診をおススメします。
また、歯ブラシは、細い毛の柔らかいタイプを
選び、力を入れず、歯ぐきをマッサージするように、
長めに磨きます。
では、勤務先や外出先で、昼食後に歯を磨く人は、
どれくらいいるのでしょうか？
これは、圧倒的にＯＬに多いのですが、ＯＬの
約半数は、「昼みがき」を実践しています。
昼みがきの習慣は、女性を中心に急速に普及して
いるようですね。
しかし、これだけ「昼みがき」が普及しても、
昼磨きに電動歯ブラシを使っている人は、皆無に
近い状態でした。
そこで、パナソニックは、小型化して音を抑えた
携帯型の電動歯ブラシ「ポケットドルツ」を発売
しました。
これが思った以上に注目され、なんとドルツの
全体的な売り上げが、前年比で７００％を超えたと
言うから驚きです。
それだけ、世の中、歯を大切に思っている女性が
多いのですね。
このポケットドルツは、外観がマスカラを思わせる
お洒落なシルエットで、ポーチにもピッタリと
収まるサイズ。
重さも、単四電池を含めても４５ｇと持ち運びに
便利で、色も赤、オレンジ、ピンクなど女性が
好むカラーがそろっています。
このように、電動歯ブラシが小型軽量化し、その上
スタイリッシュとくれば、使わない手はないですね。
まだ手で磨いている方、この際、電動歯ブラシに
変えてみませんか。
歯周病の原因となる歯垢を、日ごろからしっかりと
除去することが一番の予防につながります。
毎日しっかり歯磨きしているつもりでも、磨き
残しがあると、歯周病に侵されてしまいます。
そのためには、歯垢をしっかり取り除くための
正しい歯磨きの仕方を知っておくことが大切です。
すべての歯が磨き終わったら、歯に４５度の角度に
なるようにブラシを当てて、歯と歯ぐきの間に毛先を
あてて細かく振動させます。
毛先がほとんど動かないほどの細かい動きで震動を
与えるようにして磨きます。このような磨き方を
バス法といいます。
歯の磨き方には他にも色々な方法がありますので、
歯医者さんに行ったときには磨き方も、指導して
もらいましょう。
また、この磨く時間を大幅にカットできるのが、
超音波電動歯ブラシです。忙しくて丁寧なブラッシングが
できない人は、電動歯ブラシを使うのも１つの方法です。